Fue un fin de semana familiar, dónde lo planeado no fue posible realizar pero valio la pena. Salidas en familia, comidas, eventos, participamos en la clásica marcha del 1ro. De mayo, etc. Solo el sábado por ley práctico un Sadhana. El Sadhana es una actividad donde conscientemente, decido levantarme, y ejercitar el cuerpo y meditar.  Dicha actividad me permite mantener una mente clara, observar el ruido mental y evitar la perdida de tiempo de estar rumiando pensamientos sin sentido. Logrando atenderlos de una manera neutral para evitar cualquier angustia o sentimientos que me afecten. Así consolido la fuerza de voluntad, la confianza y capacidad para concentrarme, sin perder de vista mis objetivos.  Para avanzar en necesario paciencia y estar consciente de que todos lleva un tiempo, nada se logra de la noche a la mañana. El Sadhana es parte importante para un Yogui practicante de Kundalini Yoga. Lo interesante de esto es el horar...

ᗷᑌEᑎ ᗪíᗩ ᗰᑌᑎ² saludo a cada uno en sus realidades.  Yo les comparto está realidad de mi vida. Ya voy en el día 3. Es frustrante querés tomar acción y no poder hacerlo. Por tal motivo, a pesar de todo decidí tomar el riesgo. Pero con precaución. Por cuestiones de la vida y un aviso de mi cuerpo de "detente y verifica" me mandaron un espolón 🐓en el pie izquierdo 🦵🏿.  Ya me habían diagnosticando utilizar plantillas pero, no hice caso y aparte le sume un chaleco de 6 kilos para hacer trote al subir el cerro de la cruz. ✝️  Y simplemente apareció el dolor en el talón junto con una invitación a sacarme una radiografía para ver el tamaño.  No pensé que una protuberancia pudiera causar tal dolor. Y eso que es pequeña.  Pues bien subí hoy con el chaleco  pero con la diferencia de subir caminando.  Dando resultados de una inflamación mínima y un dolor soportable. Procediendo a realizar los ejercicios recomendados por el Fis...

Segundo día de la nueva rutina energetizado, me sorprende porque otras veces a pesar de dormir, amanecía cansado y con una mentalidad negativa limitamte. Después de varios años dormí sin interrupciones toda la noche. Los ingrediente para lograrlo fueron dar un extra de actividad física y en mis labores diarias, con mentalidad positiva, junto con la meditación SHABD KRIYA. Para antes de dormir.  Sus diferentes tiempos y formas de respiración son muy peculiares.  La tomé como meditación de cuarentena.  ¿Porqué 40 días realizando la meditación? Es para ir con los tiempos de la naturaleza. Tuve que aprender que: Todo lleva  tiempo para que se dé un verdadero beneficio y pueda perdurar lo necesario para sanar. Puedes hacerlo un día y probar el beneficio. Pero si dejas de hacerlo no tendrás lo que necesitas para ver o sentir un cambio real que puede ser permanente. Mi intención es seguir con está rutina, dando más aunque ande cansado....

5:59 AM arrancando el día para llevar al infantus a la prepa. Atravesamos la ciudad para estar en punto de la 7:30 en la entrada. Comprar lo necesario para hacer el desayuno y la comida ( Ésto lo hace la dueña de mis quincenas y de mi corazón. Pixie. Yo apoyo 😅) Mientras desayunamos y se prepara la comida para el medio día en casa de mi suegra.  Paso siguiente es llevar a Pixie ❤️ a su resintió de trabajo.  Ajusto mis horarios e inicio mi nueva rutina matutina.  1 hora de gym y de 30 a 45 minutos de caminata o trote en el cerro de la cruz.  ¿Que va a doler? Y ¿me voy a cansar? Claro que sí ! Es un reto personal para superar esta flojera y falta de compromiso con mis proyectos que he dejado por el hecho de estar cansado al final del día. Terminé hoy a las 11:30 AM de bajar el cerro. Me dirijo a casa a asearme y tratar de hacer algo de planeación de escritorio.  Tengo que administrar mi tiempo y estar libre a más tardar a la 1:30 por aquel...

Cultivando la paciencia, es la tarea diaria. Calle Francisco I Madero. A 10 minutos del centro de Tepic. 6:00 pm.

ᗷᑌEᑎ ᗪíᗩ ᗰᑌᑎ². Un café para programar y reprogramar actividades. Por ley de vida, el cambio es el pan de cada día. Un concepto importante que va por añadidura es el ESTRÉS. Nos permite hacer el cambio, no para eliminarlo, es saber lidiar y superarlo.  El estrés sano es aquel que va idéntico como una curva económica; SUBE Y BAJA. Si se mantiene siempre arriba se vienen las enfermedades metales y física.  Es importante tener en cuenta la siguiente ley "EVOLUCIONA O MUERE"  Mantén una comunicación internar sana, donde puedas reconocer, conocer y disfrutar los sentimientos, para prestarle atención al ser.